GAME READY CoachM
Est un programme personalisé qui prend en charge tous les aspects de ta préparation IN-SEASON.
Ça comprend quoi ? Un suivi 100% personnalisé et en ligne selon ton horaire, ta réalité de playing time. Une structure qui te permet de performer à ton meilleur quand ça compte le plus.
MONITOR
Utiliser des des données objectives et subjectives pour prendre des décisions de programmation éclairées.
Un test objectif de performance (CMJ)
Mesurer la charge de l’athlète selon les pratiques, temps de jeux, contact etc.
Check-in hedbomadaire (30m) et communication constante avec l’athlète.
Changement de la programmation si nécessaire.
À quel moment faire tes entraînements, session vidéos.
RECOVER
Gestion de la charge, mouvement et mobilité, prévention de blessures.
L’entraînement en saison montre une réduction drastique des blessures si bien programmé et structuré.
Les données recueillis permettent d’adapté l’approche de la semaine au niveau entraînement et football.
Suivi rapide avec un physiothérapeute si nécessaire (10m)
Sélection d’exercices pour blessures de surcharge
PREPARE
Programme d’entraînement qui touche aux qualités athlétiques non utilisées en match et pratique.
1x entraînement full body
1-2x entraînement en micro-dose
Entraînement de vitesse 1x semaine avec coaching.
Document pour review son game film, en plus de diriger les athlètes pour du goal setting hebdomadaire.
PERFORM
Des outils pour te permettre d’être à ton meilleur lors de ton match.
Un document qui update selon ton poids et ton heure de match. Te donne des recommandations de macros et d’hydratation pre-game.
Un entraînement qui se fait la veille de ton match pour primer ton CNS.
Le programme est 100% en ligne et ouvert au athlètes du secondaire jusqu’à l’université.
